Parte 18 – No Te Olvides Del Resto

Primero, uno de los alimentos más fácil de obtener de excelencia para cualquier plan para bajar de peso, son las frutas y vegetales, ya que ellos son muy bajos en calorías y difíciles de digerir y necesitas de muchas calorías para digerirlos.

Por lo tanto, si haces de estos dos grupos de alimentos los principales en tu plan de baja de peso, lo más seguro es que tengas resultados muchos más rápidos.

También, como mencioné antes, los pescados como el salmón contienen una gran cantidad de Omega-3.

Al mismo tiempo, contienen hormonas llamada Leptina, estás vuelven a tu metabolismo, más activo y al estarlo quemas más grasa.

Esto es muy bueno para las personas que tienen una rara enfermedad donde su organismo no genera suficientes leptinas.

El pescado también contiene un montón de proteínas, esto es un buen remplazo de los carbohidratos, cuando nuestro cuerpo necesita glucosa.

Otro método es el añadir especias picantes en las comidas, estás especias como el pimiento, los chiles picantes y la mostaza, en realidad, aumentan el metabolismo y hacen que el cuerpo queme grasa por algunas horas.

La comida picante también puede disminuir el apetito mediante el aumento de la adrenalina en tu cuerpo.

El ajo en sí, es un diurético fuerte que ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de líquido acumulado.

Nos vemos en la siguiente parte.

Saludos, mucho éxito y porsperidad

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