Los 8 Errores Que Cometemos Al Tratar De Bajar de Peso – Parte 1

En este artículo voy a compartir contigo los primeros cuatro (de ocho) errores que cometen muchas personas ahí afuera para lograr bajar de peso.

Espero que puedas analizarlos, ver si los estás cometiendo y puedas corregirlos para así lograr bajar de peso.

Además deseo compartir este información a todo el mundo para poder así ayudar a muchas personas a evitar los errores y lo que ello conlleva.

Así pues, aquí están los cuatro errores que la gente ahí afuera comete al tratar de bajar de peso.

1. “Comencé a saltarme el desayuno”

La mayoría de personas que intentan perder peso creen simplemente que comer menos y saltarse las comidas ayuda a que la grasa desaparezca, y el desayuno es una comida muy fácil de saltar.

Este es uno de los mayores errores que puedes cometer cuando te encuentra en una dieta de pérdida de peso.

Si dejas la casa por la mañana con el estómago vacío, vas a sufrir mucho más la tentación de comer durante la mañana y a la hora del almuerzo.

Sin considerar que las calorías que comes en el desayuno son quemadas fácilmente durante todo el día.

2. “Comer un día y no al siguiente”

Literalmente, uno come más de 2000 calorías en un día, se siente culpable y termina comiendo alrededor de 700 calorías (o nada) al día siguiente.

Si te “matas de hambre” todo el día es mucho más probable que comas más en la noche, lo cual no te va a ayudar a perder peso.

Tú debes consumir la mayor parte de tus calorías en la mañana y comer todos los días en forma ordenada.

3. “Compré alimentos de dieta”

Cuando uno va de compras siempre busca los alimentos marcados como “dieta”, “Light”, bajas en grasa, etc.

Esta es una buena práctica para empezar, pero muchas veces se hace por las razones equivocadas.

Uno compra estos alimentos porque en la mente significan que podes comer más, no se tiene en cuenta el tamaño de las porciones.

Si tú comes alimentos de dieta sin tener en cuenta el tamaño de las porciones no te estarás haciendo ningún favor.

4. “Pensé que siempre sería gorda”

Si tú quiere perder peso esta es la mentalidad que debe romper.

A veces uno siente que está haciendo las cosas bien y no hay ningún progreso, esto es totalmente natural.

Tú necesita enfocarte en ser feliz, saludable, y en que “ya eres” delgada, que vas logrando tus objetivos sin dudar.

Si dudas, posiblemente no vas a lograr el resultado que deseas, trata de no quedar atrapada en una mentalidad negativa.

Estos son los primero 4 errores que debes evitar cometer para realmente lograr bajar de peso.

En el próximo articulo te mostraré los últimos 4 restantes, mientras analiza si estos que ya nombré los estas cometiendo para corregirlos y tengas los resultados que deseas.

Recuerda que puedes hacer tus consultas y las responderé con gusto lo antes posible.

Saludos, que tengas mucho éxito y prosperidad

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