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¿Cómo bajar de peso sin dejar de comer?

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Saber cómo bajar de peso sin dejar de comer es una de las respuestas más buscada.

Puedes decirte que es imposible, pero la verdad es que si lo puedes hacer.

Como he nombrado en mis artículos anteriores, bajar de peso no es sinónimo de dejar de comer, más bien es un asunto de elección.

¿Bajar de peso es un asunto de elección?

Así es, es un asunto de elegir bien lo que vas a comer y me parece relevante volver a repetir y refrescar la memoria.

Si tú sabes elegir bien lo que comes, es inevitable que bajes de peso a tu peso ideal.

Ahora te voy a demostrar que bajar de peso es un tema de elección.

Si te pregunto:

  • ¿Cómo te encuentras ahora?
  • ¿Peso ideal, sobrepeso, obesidad?
  • ¿Qué estás comiendo?
  • ¿Qué alimentos son los que comes regularmente?
  • Dime ¿Te han obligado a comer lo que comes?
  • ¿Has podido hacer “otra elección”?

Como ves, si te haces una introspección, vas a descubrir que bajar de peso o estar con sobrepeso es un asunto de elección, saber elegir lo que debo o no debo comer.

Ahora bien, te puedes estar preguntando:

¿Cómo a pesar de que conozco los alimentos que no debo comer si quiero bajar de peso, sigo haciendo la misma elección?

Ahí entramos a una materia que no muchos conocen y, ciertamente, el 99% de los programas para bajar de peso, ni siquiera toman en cuenta.

EL FACTOR MENTAL, el cual no voy a profundizar en este artículo. (Puedes revisar el artículo que hice sobre esto)

Pero volviendo a las elecciones, de ahora en adelante debes tener más cuidado de lo que estás escogiendo para bajar de peso.

Prefiere los vegetales y verduras, evita las masas, bebe agua en vez de bebidas o jugos artificiales, elige las frutas en vez de las galletas, en fin.

Recuerda, un litro de agua tiene cero calorías, y un litro de bebida alrededor de 420 y esto solo es un ejemplo.

No dejes de comer para bajar de peso, simplemente aprende a escoger mejor lo que comes.

Saludos y que tengas mucho éxito

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